Todas as pessoas que queiram desintoxicar naturalmente, ao mesmo tempo que conhecem melhor o seu corpo e funcionamento. Condições de saúde específicas serão avaliadas caso a caso.

Todas as receitas serão vegan com foco no consumo de cereais integrais, leguminosas (e derivados) e muitos legumes - sempre com foco nos alimentos que promovem a desintoxicação. E, ao mesmo tempo, retirar o consumo dos alimentos que promovem a intoxicação. Poderás adicionar alimentos específicos (ex: proteína animal), mediante indicações específicas.

A 1ª sessão online será dia 3 de Março pelas 10h e a 2ª no dia 17 também às 10h. Terão a duração de 1h30, no máximo. Vão decorrer no Zoom e ficam gravadas para visualização posterior. A 1ª sessão será de partilha das informações importantes para o programa, enquanto a última servirá para fazer um balanço do programa. E, também, transmitir informação complementar, dicas e sugestões para o futuro.

A lista de compras (e menu) para a 1ª semana será enviada 3 dias antes do programa começar. Toda a informação de base será enviada no 1º dia do programa. Todos os documentos, mapa de refeições e lista de compras serão enviados por email.

Será criado um grupo de partilha no Telegram onde todos os participantes poderão colocar as suas dúvidas e partilhas. Diariamente será também partilhada informação exclusiva relacionada com o programa e alimentação consciente.

O programa tem um número mínimo de 5 e máximo de 15 participantes.

As inscrições estão abertas até dia 1 de Março.

O principal objetivo passa por desintoxicar o teu corpo. A nível físico, sentirás menos inchaço, mais energia, maior leveza, regulação intestinal, eventual perda de peso, melhorias ao nível de sono, entre outros.

O objetivo é dar-te toda a informação para que consigas incluir novas rotinas positivas no teu dia-a-dia. Terás de dispender o tempo para cozinhar e partilhar o percurso, caso queiras.